Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2016
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2727 ккал
|
Жир: 124,77г | Белк: 95,56г | Углев: 310,67г.
Завтрак: Canderel Tabletten, Kruidenthee, Delhaize Gevulde Botercake, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Halfvolle Melk, Peren, Grapefruit. Обед: Olijfolie, Azijn, Uien, Tomaten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Varkensgebraad. Ужин: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Перекус/Другое: Maltesers Snoep, Koffiekoek, Senseo Cappuccino, Suikerklontje, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 45%, Koekje. подробнее ...
|
|
2299 ккал
|
Упражнение:
computer spelen, internet surfen - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 9 часа, Les Nederlands - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
