yes_oder_no- Журнал, 12 июн 16

Параметры Пользователя yes_oder_no | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2016

72,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2016:

1344 ккал

Жир: 44,29г | Белк: 92,45г | Углев: 147,09г. Обед: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt Eklenilmiş), Hurma, Tavuk Göğüs Eti, Bezelye Yemeği. Ужин: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yörsan Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği. Перекус/Другое: Muz, İçim Laktozsuz Süt, Erikler. подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Sabah değil bu saatte tartılmak Ramazan'da ÇAKMA bir moral oluyor...Sabahki kilomla şimdiki arası 400 gram...Tabii gerçeği o esasında ama...Banane ben şike yapıcaaammmmm...😃😎😜

12 июн 16 написано членом: yes_oder_no

Bence gerxegı sabah tartıldıgımız olamaz. Normal beslendıgımızde aksam yemegını en gec sekızde yyıyoruz sabah dokuz gıbıntartıkdıgımızı dusunelım 10 saat aclık. O zaman uc dort gıbı tartılsak denk gelıcek:-D

12 июн 16 написано членом: SadaHamide

Mantığın doğru canım...İyi o halde,400 gram vermişim.Sevineyim madem.😊

12 июн 16 написано членом: yes_oder_no

Aynen canm sabah tok karnna yada sivi dolusun vermssn ;)

12 июн 16 написано членом: Köpük le Fitness

Sivi dolusun derken ;) vucut siskin okuyr demek istedm smdedn tebrikler ;)

12 июн 16 написано членом: Köpük le Fitness

Teşekkürler Köpük Le Fitness.☺😘

13 июн 16 написано членом: yes_oder_no


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yes_oder_no-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yes_oder_no- Журнал, 12 июн 16

Оставить свой Комментарий

yes_oder_no-Изменение Веса