Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2016
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2340 ккал
|
Жир: 116,97г | Белк: 110,33г | Углев: 218,39г.
Завтрак: Medialuna, Café con Leche. Обед: Queso Feta, Grisines, Carne Asada, Cerdo Asado, Chorizos, Molleja, Chinchulin, Riñon, Salami, Cerezas Dulces, Pan, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Campo Austral Jamón Crudo, Paladini Jamón Cocido. Ужин: Uvas Pasas, La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Dulcor Jalea de Membrillo (Cormillot), Riera Tostadas Integrales, La Morenita Café Tostado. Перекус/Другое: Mate, Peras, Ser Fibras, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Salvado de Avena, Frutos Secos. подробнее ...
|
|
2492 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Y..... Si le sigo entrando al asado y las facturas... La flechita siempre va pa arriba jaja
11 июн 16 написано членом: belkiscardozo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
belkiscardozo-Изменение Веса
|
