SadaHamide- Журнал, 05 июн 16

Параметры Пользователя SadaHamide | < Предыдущая Запись |Следующий >

bu gun kofteyı fazla kacırdım 200-300 kalorı fazla aldım umarım yarın tartıda kotu bır sey gormem

63,8 кг Потеряно до сих пор: 30,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2016:

2725 ккал

Жир: 131,61г | Белк: 109,43г | Углев: 275,93г. Завтрак: Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost, Rus Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Обед: Karpuz, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Ужин: Komposto, Börek. Перекус/Другое: Biber, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Limon Suyu, Marul, Domatesler. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Bu sabah gordugum 63 rakamı benı bıraz sımarttı galıba :D

05 июн 16 написано членом: SadaHamide

Bende bigun 600kalori bigun 900kalori bigun 1200kalori cok dengesiz besleniyorum kilo verecem derken alacam :-)

05 июн 16 написано членом: dokuzeylul

:)almazsın kilo. Ama dengesız beslenme metabolızmanı durduru kılo vermen zorlasır;)

07 июн 16 написано членом: SadaHamide

SadaHamide-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю