hardworking7- Журнал, 04 июн 16

Вааау! Отвес! Как же хорошо, что я устроила вчера разгруз. Сегодня планирую тоже, надо постараться сделать так, чтобы и не набрать, и в норму войти.

64,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

792 ккал

Жир: 22,10г | Белк: 30,01г | Углев: 125,25г.   Завтрак: Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Обед: Сахалин Рыба Икра Минтая, Белый Хлеб, President Плавленный Сыр "Ассорти". Ужин: Клубника. подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Кардио - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...