Big Boy Optimus- Журнал, 02 июн 16

Параметры Пользователя Big Boy Optimus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Uh-oh! The weight is going the wrong way! Time to make a U-turn and get myself back in the right direction.

This gain is due to another week of staying off my weight/fat loss journey. I am not too concerned as I know how to lose the weight gain and most of it is undigested food from this week.

It's actually shocking how much excess calories one can consume when NOT counting calories. I've personally found that when I count calories I have a stronger mindset towards the type and quantities of food I consume.

I'll start fresh today and aim to see a drop next week.

Have an awesome weekend everyone :)

110,5 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2016:

1630 ккал

Жир: 74,19г | Белк: 187,01г | Углев: 46,82г. Завтрак: Nescafe Classic, Clover Full Cream Fresh Milk, Tap Water. Обед: Nescafe Classic, Clover Full Cream Fresh Milk, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Coca-Cola Coke Zero, Chicken Giblets (Roasting, Simmered, Cooked), Pro Nutrition Whey Fusion Hardcore Protein Powder - Chocolate/Strawberry/Vanilla Flavour, Jungle Oats, Pro Nutrition Whey Fusion Hardcore Protein Powder - Chocolate/Strawberry/Vanilla Flavour. Ужин: Coca-Cola Coke Zero, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Oyster Mushroom, Beef Fat, Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Coca-Cola Coke Zero, Kale. подробнее ...

3359 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

knowing how to lose and losing are two different things, always remember mind over matter as we all tend to think that one day or two days or one week of "pleasure" is no biggie but 1 becomes 2 and 2 becomes 3 and before we know it we back to where we started and have to work extra hard... Goodluck bru and remember you can get back to lowest weight you've achieved this year when ur back on track #thumbsUp

02 июн 16 написано членом: Ibiza122

You are an expert on this! Know you will be down again next week!

02 июн 16 написано членом: Ziensie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Big Boy Optimus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Big Boy Optimus- Журнал, 02 июн 16

Оставить свой Комментарий

Big Boy Optimus-Изменение Веса