Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2016
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1606 ккал
|
Жир: 41,10г | Белк: 70,97г | Углев: 250,24г.
Завтрак: Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Jules Destrooper Natuurboterwafels, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Peren, Boni Sinaasappelsap, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Maredsous Light, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Обед: Tienen Candico Kandijsiroop Donker, Crêpe (Neutraal), Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Geroosterde Pistachenoten (Gezouten). Ужин: Milbona Magere Verse Kaas, Komkommer (Geschild), Gerst, Delhaize Kalkoenblokjes, Bereide Uien, Peren. Перекус/Другое: Kaaskroket, Lidl Pure Chocolade 45%, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Damhert Tagatesse, Kruidenthee. подробнее ...
|
|
2347 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 40 минуты, cardio - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 40 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Спать - 11 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
