Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2016
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1519 ккал
|
Жир: 28,94г | Белк: 70,57г | Углев: 253,81г.
Завтрак: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ananas, Milbona Magere Yoghurt met 12% Vruchten, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Обед: Lidl Choco Softies, Koekje, Suiker, Cafeïnevrije Koffie, Escargots, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Ananas, Peren. Ужин: King's Crown Erwten, Bereide Uien, Delhaize Kalkoenblokjes. Перекус/Другое: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 45%. подробнее ...
|
|
2673 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, cardio - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Спать - 11 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
