Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nikina70
Журнал
27 май 16
Nikina70- Журнал, 27 май 16
Параметры Пользователя Nikina70
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Slightly discouraged by the scale today. Have been doing 16:8 since Monday and although I've been very hungry have managed to stay below my kj limit. Would have liked to average around 70% of the total, but not this week. Maybe it's the rusk I had after 8pm last night (in fasting time) - otherwise I've been quite good I think. Also only managed 2 hours of exercise so that takes my total up to 12 for the month so hope I can fit 2 more in. June and July are usually terrible for me for exercise so I have to find a way to keep moving through winter. Will try to keep up the good weekday 16:8 and hope that next week yields the results I'm looking for.
67,5 кг
Потеряно до сих пор:
0,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,5 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 мая 2016:
1917 ккал
Жир: 88,78г | Белк: 68,11г | Углев: 184,35г.
Завтрак:
Tap Water, SPAR Low Fat Milk.
Обед:
Indian Affair Plain Roti, Avocados, Renown Traditional Pork Bangers.
Ужин:
Light Wine, Grated Cheddar Cheese, Indian Affair Plain Roti, Snack Factory Roasted Peanuts Salt & Vinegar Flavour, Avocados, Lentil Soup.
Перекус/Другое:
Dried Fruit Mixture, Nestle Milkybar Krackle, Parmalat Plain Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Sago Pud in Pot, Parmalat Lite Vanilla Flavoured Custard.
подробнее ...
2140 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Just keep on keeping on Nikina70! You'll get there...
27 май 16 написано членом:
ElizaBlig93
Dont be too discouraged Nikina, have considered maybe lowering your carb intake? It could be hindering your progress maybe? I hope that the weekend and week ahead goes well for you! Stay strong.
27 май 16 написано членом:
fatgirl2fit
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nikina70-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю