Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2016
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 52,80г | Белк: 55,87г | Углев: 241,45г.
Завтрак: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Koekje, Lotus Speculoos (7,5g), Suikerklontje, Kruidenthee, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Обед: Arioso Frangipane, Slagroom (Onder Druk), Wafel (Neutraal), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Ужин: Bereide Uien, Sperziebonen, Graankorrels (Bereid), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Перекус/Другое: Koffiekoek, Magere Yoghurt met 12% Vruchten, Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Jules Destrooper Natuurboterwafels. подробнее ...
|
|
2260 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
|
|
