|
|
46,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 48,20г | Белк: 70,27г | Углев: 191,93г.
Завтрак: Lindt Шоколад с Кусочками Клубники, Billa Мюсли Ежевика, Финские Хлопья, Балканская Малина, Фасоль Стручковая, Мюсли Немецкие, Славмо Молоко 2,5%. Обед: Академия Вкуса Торт Бисквитный "Киви", Сады Придонья Яблочный Сок, Фасоль Стручковая, Меридиан Кета Слабосоленая, Помидоры, VitaLat Рикотта, Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Corny Cranberry, Овсяные Галеты. Ужин: Белая Дача Капуста с Морковью, Danone Творог Мягкий 5%. Перекус/Другое: Панакота Домашняя, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). подробнее ...
|
|
1556 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Кардио - 30 минуты, Работа - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Я не могу каждый день заниматься, все болит и не хочется. Зачем себя насиловать. А вот через день- самое то, да и отдача больше) Ну это лично у меня.
17 май 16 написано членом: AbrakadabraYa
|
Да мне кажется если я не буду дрыгаться каждый день - я наберу, потому что столько есть - это капец)
17 май 16 написано членом: as-alex
|
Организма тоже должна отдыхать, а мышцы, вроде, растут только в период отдыха
17 май 16 написано членом: AbrakadabraYa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
