Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2016
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3732 ккал
|
Жир: 159,59г | Белк: 93,75г | Углев: 466,51г.
Завтрак: AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Biologisch Granola 4 Noten, Bonne Maman Aardbeien Confiture. Обед: Penotti Cookie Notti, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Venz Chocolade Hagelslag Melk, AH Meergranen Triangel Donker. Ужин: Almhof 0% Vet Kwark Perzik Abrikoos, Tomaten, Sperziebonen, Knorr Paella. Перекус/Другое: Baileys Baileys, Croky Paprika Chips, Maître Paul Mokkaschnitt, Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Noisette, Verkade Digestive Melk, Penotti Cookie Notti, Haribo Kindermix, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, Galia Meloen. подробнее ...
|
|
3364 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
