Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Autumn Pearl
Журнал
08 май 16
Autumn Pearl- Журнал, 08 май 16
Параметры Пользователя Autumn Pearl
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Одну неделю в месяц я вообще отдыхаю. Ничего особенного от себя не требую, снижаю интенсивность тренировок, к еде меньше придираюсь. Работать стараюсь поменьше. Короче, делаю паузу.
Опытным путем выяснила, что чем качественнее пауза, тем легче мне будет в эти дни через месяц. Потому что в худшем случае я буду лежать пластом.
64 кг
Потеряно до сих пор:
2,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 мая 2016:
1689 ккал
Жир: 83,74г | Белк: 102,98г | Углев: 131,84г.
Завтрак:
Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сыр Тильзитер, Сахар, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные.
Обед:
Prime Star Салат-Рулет "Цыпленок Терияки", Prime Star Десерт Семена Чиа с Манго, Prime Star Салат "Скандинавский".
Ужин:
Беринг Семга Натуральная.
Перекус/Другое:
Syntrax Протеин Whey Shake, Мороженое Пломбир, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake.
подробнее ...
2023 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ты по циклу отдых делаешь? или рандомно? Я как раз на этидни выпадаю из жизни )))
08 май 16 написано членом:
Sasha_Semenko
По циклу ))) Завидую этим женщинам в некоторых племенах, которые на недельку удаляются от всего. Я бы тоже, но от всего не удается.
08 май 16 написано членом:
Autumn Pearl
Ну хотя бы с работы тебе бежать не надо))))
08 май 16 написано членом:
Sasha_Semenko
Саш, мои клиенты оживляются как раз когда не надо ))))
09 май 16 написано членом:
Autumn Pearl
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Autumn Pearl-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю