Ana Zimbrao- Журнал, 05 май 16

Параметры Пользователя Ana Zimbrao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2016

69,4 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2016:

991 ккал

Жир: 63,12г | Белк: 78,26г | Углев: 28,10г. Завтрак: Ovo Mexido, Café. Обед: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Berinjela Cozida. Ужин: Maionese, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Перекус/Другое: Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional. подробнее ...

2965 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 48 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Чтение - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Bommmm D +++... Parabéns!

05 май 16 написано членом: Pimentinha2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Zimbrao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Zimbrao- Журнал, 05 май 16

Оставить свой Комментарий

Ana Zimbrao-Изменение Веса