Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2016
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2243 ккал
|
Жир: 88,54г | Белк: 100,98г | Углев: 258,32г.
Завтрак: La Paulina Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Bonafide Cafe Torrado Intenso, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Arcor Mermelada Light de Naranja. Обед: Riera Grisines Integrales, Verduras Salteadas, CasanCrem CasanCrem Light, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro. Ужин: Masas Finas, Arcor Budín sin Frutas, Cheetos Chizitos, Pan Blanco, Carne Asada, Empanada de Carne, Empanadas de Jamon y Queso. Перекус/Другое: Paseo Mini Crackers de Sesamo, Dulcor Dulce de Batata Light (Cormillot), Mate, Almendras, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Ser Fibras. подробнее ...
|
|
2686 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
Комментария
Como hiciste? :O re bien! Felicitaciones hoy arranco yo :)
02 май 16 написано членом: elenabernal
|
Hola! Ja ja no se hasta yo me sorprendi! Pero el cuerpo tiene esas cosas raras. Creo que es verdad eso que a veces hay que acelerar el metabolismo.venia bajando lento y El viernes pasado me comi todo en un cumple de 15 pase las 3000 calorias! Al otro dia dieta full y empece a bajar de nuevo! Siempre con gym llueva o truene claro. Suerte con tus objetivos y siempre firme que se puede!!!
03 май 16 написано членом: belkiscardozo
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
belkiscardozo-Изменение Веса
|