|
Things went well dietwise, but for an unknown reason, the scale is not showing it. I guess that all this jogging means building some muscle and there are plateaus in life. The funny thing is, though, I'm feeling that my pants are a little loose on the hips and what I see in the mirror is little different from a month ago (looks better than it did, far from a magazine cover mind you, but still). Things must be going on the right way.
Keep it up FatSecreters, you can do it!
ABitFat
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2275 ккал
|
Жир: 68,39г | Белк: 77,76г | Углев: 267,37г.
Завтрак: Starbucks Skinny Latte (Tall), Brown Sugar, Lait avec 2% de Matières Grasses, Quaker Croque Nature, Jus d'Orange, Banane, Sirop d'Erable, Liberte Yogurt Plain 2%. Обед: Beer, Coleslaw, Potato Salad, Hamburger on Bun. Ужин: Glace à la Vanille Légère, Vin de Table Rouge, Glaçage au Chocolat Crémeux, Brownies, St-Hubert Frites, Bâton Rouge Côtes Levées. Перекус/Другое: Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. подробнее ...
|
|
3113 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 41 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 17 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
