Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2015
|
46,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 70,54г | Белк: 96,83г | Углев: 127,54г.
Завтрак: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Арахисовое Масло, Славмо Молоко 2,5, Овсяная Каша на Воде. Обед: Fazer Сухарики Ржаные, Суп из Сельдерея, Вареное Яйцо, Свиной Фарш. Ужин: Syntrax Matrix 2.0, Danone Творог Мягкий 0%, Мандарины, Ржаной Хлеб, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). подробнее ...
|
|
1495 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты, Массаж - 20 минуты, Стоять - 10 минуты, разговор за столом - 1 час и 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 58 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, работа в офисе - 10 часа и 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
