amfitaminkaa- Журнал, 11 июн 15

Параметры Пользователя amfitaminkaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2015

48,1 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2015:

1191 ккал

Жир: 37,54г | Белк: 74,51г | Углев: 123,12г. Завтрак: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Вятушка Молоко 2%, Вятушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Fine Food Паштет Свиной Печеночный " Утиный с Апельсинами", Ржаной Хлеб. Обед: Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Изолят Соевого Белка. Ужин: Сельдерей, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Нектарины, Груши. Перекус/Другое: Вино Зинфандел, SPAR Компот из Черешни, Power System Протеиновый Батончик (35г). подробнее ...

1513 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 25 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, вождение автомобиля - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amfitaminkaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amfitaminkaa- Журнал, 11 июн 15

Оставить свой Комментарий

amfitaminkaa-Изменение Веса