Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2015
|
46,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 67,83г | Белк: 82,76г | Углев: 177,21г.
Завтрак: Миндаль, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяные Отруби, Fazer Ягодное Лукошко, Клубника, Активиа Йогурт Злаки, Творог 0%. Обед: Красные Помидоры, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Power System Protein Big Block Vanille, Большая Кружка Молоко 2,5%. Ужин: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Малина, Миндаль, Unagrande Рикотта. Перекус/Другое: Глобус Торт Весенний, Лукум. подробнее ...
|
|
1492 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, работа в офисе - 7 часа, Пресс - 22 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 38 минуты, вождение автомобиля - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
