|
жду месячных и вчера наелась углеводов
|
47 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1903 ккал
|
Жир: 89,15г | Белк: 80,37г | Углев: 172,21г.
Завтрак: Тимоша Щербет Арахисовый, Белый Город Молоко 2.5%, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Бахетле Чак-Чак. Обед: Большая Кружка Молоко 2,5%, Milka Шоколад Молочный, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Prime Star Витаминный Салат, Лэнд Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Ужин: Персики, Азбука Молока Йогурт со Злаками, Милава Творог 1%, Рот Фронт Конфеты Маска, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Милава Творог 1%. Перекус/Другое: Карусель Печенье Песочное. подробнее ...
|
|
1437 ккал
|
Упражнение:
Секс - 15 минуты, разговор за столом - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, работа в офисе - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
