eliftuba- Журнал, 28 апр 16

Параметры Пользователя eliftuba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2016

42,6 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2016:

1395 ккал

Жир: 51,19г | Белк: 128,24г | Углев: 103,20г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek Tuzsuz. Обед: Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Eti Etimek Tuzsuz. Ужин: Patates (İçi ve Kabuğu), Yörsan Lor Peyniri, Pembe Somon. Перекус/Другое: Nutella Nutella, Ayva, Elma. подробнее ...

1320 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

eliftuba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю