Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2016
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 58,82г | Белк: 65,74г | Углев: 201,44г.
Завтрак: Belvita Ontbijt Multi Granen, Lotus Speculoos, Suikerklontje, Koekje, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit. Обед: Aldi Aspergesoep, Aldi Olé, SPAR Jonge Wortelen, Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Ужин: Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Spinazie, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Перекус/Другое: Azijn, Knoflook, Wortelen, Koffiekoek, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). подробнее ...
|
|
2467 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
