Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2016
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1305 ккал
|
Жир: 34,07г | Белк: 61,77г | Углев: 193,25г.
Завтрак: Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Peren, Belvita Ontbijt Multi Granen, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Обед: Zwarte Bonen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Tomatensoep. Ужин: Ketchup, 365 Verse Kaas Mager, Kippenbouten, Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Maredsous Light met Ham, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Damhert Tagatesse, Exta Pure Chocolade Mondelez, Kruidenthee (Anders dan Kamille). подробнее ...
|
|
2484 ккал
|
Упражнение:
cardio - 30 минуты, Сидеть - 1 час и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Работа по Дому - 5 часа, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
