Bolke1972- Журнал, 24 апр 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2016

55,4 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2016:

1196 ккал

Жир: 56,49г | Белк: 70,10г | Углев: 108,36г. Завтрак: Damhert Tagatesse, Exta Pure Chocolade Mondelez, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Milner Gerijpt, Pruimen, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Обед: Verse Kaas Mager, Colruyt Gerookte Sprotfilet. Ужин: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Перекус/Другое: Pruimen, Mosterd, Lookworst, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: oefenen Nederlands - 30 минуты, cardio - 51 минуты, Работа по Дому - 1 час, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Спать - 10 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 39 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Een vraagje : de adh (algemeen dagelijkse hoeveelheid) die mag je toch volledig gebruiken en dan zou je in principe moeten afvallen ?

25 апр 16 написано членом: jobe1964

Liefst wel. Moet ook kijken hoeveel activiteiten je hebt.

29 апр 16 написано членом: Bolke1972

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю