Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2016
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1026 ккал
|
Жир: 67,86г | Белк: 71,94г | Углев: 34,32г.
Завтрак: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Ужин: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Scala Queijo Prato. подробнее ...
|
|
2112 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Чтение - 50 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ana Zimbrao-Изменение Веса
|