Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nikina70
Журнал
22 апр 16
Nikina70- Журнал, 22 апр 16
Параметры Пользователя Nikina70
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Kept to my calorie limit Monday to Thursday, but I know today will be over and then the weekend has a party and a market on Sunday too. Will hopefully do some damage control next week. Managed 12 hours of exercise so far so will aim for 4 more this week.
67,8 кг
Потеряно до сих пор:
0,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 апреля 2016:
781 ккал
Жир: 34,42г | Белк: 36,64г | Углев: 78,63г.
Завтрак:
Golden Delicious Apples, SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt, Tap Water, SPAR Low Fat Milk, Bokomo Super Quick Morning Oats.
Обед:
PnP Smoked Mussels, Woolworths Butternut Soup.
подробнее ...
2463 ккал
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nikina70-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю