yokokok- Журнал, 22 апр 16

Параметры Пользователя yokokok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2016

51,2 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2016:

1037 ккал

Жир: 37,08г | Белк: 61,14г | Углев: 122,17г. Завтрак: Badem, Çavdar Ekmeği, Pınar Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Cacık, Kepekli Ekmek, Türlü. Ужин: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sütaş Light Yoğurt. Перекус/Другое: Muhallebi, Kuru Kayısı, Hurma, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. подробнее ...

1779 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Учеба - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yokokok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yokokok- Журнал, 22 апр 16

Оставить свой Комментарий

yokokok-Изменение Веса