Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Bikini stav
Журнал
18 апр 16
Bikini stav- Журнал, 18 апр 16
Параметры Пользователя Bikini stav
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вес немножко вставал и носило его 58-57,2. Двухдневный читмил (срыв?) все исправил.
57 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 апреля 2016:
1471 ккал
Жир: 71,73г | Белк: 93,94г | Углев: 115,10г.
Завтрак:
ARO Масло Крестьянское, Белый Хлеб, Варенье.
Обед:
Fruttis Йогурт 5%, Лента Кукуруза Сахарная, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Легкий.
Ужин:
Арнаут Хлеб Зерновой Ржаной, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Атлантическая Треска.
Перекус/Другое:
Золотые Луга Сметана 15%, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли).
подробнее ...
2636 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Не балуй)
19 апр 16 написано членом:
popoffman
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Bikini stav-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю