vinfy- Журнал, 14 апр 16

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Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2016

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2016:

3455 ккал

Жир: 133,25г | Белк: 156,43г | Углев: 408,57г. Завтрак: Activia Yaourt Fraise, Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Isla Délice Délice de Dinde. Обед: Banane, Câlin Fromage Blanc 0%, Herta Le Bon Paris, Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait). Ужин: Pizza au Fromage. Перекус/Другое: Gerblé Biscuit Lait Chocolat. подробнее ...

1712 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Body Pump - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

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Комментария

Allez on y croit 😁 tu vas y arriver 🏁 courage 😊il n'y a pas de raison 👻 peut être que tu devrais voir avec un médecin pour reguler ton appétit 😞😢mais je sais que tu vas réussir 🎁 gros bisous d'encouragement 😍 😘 😀

14 апр 16 написано членом: ray.d

je l espere :(,

14 апр 16 написано членом: vinfy

Bonjour! Je pense comme Ray, qu'un médecin pourrait t' être d'un grand secours!!! En attendant, prends bien soin de toi et nous sommes à tes cotés ! Bises ;)

14 апр 16 написано членом: beaval

merci a vous, j apprecie bisous

14 апр 16 написано членом: vinfy

Allez on se motive bon courage

14 апр 16 написано членом: sab13800

triste, pfff un ami m as invité a manger pizza il a voulu que je mange tout 11 part quoi 1 pizza entiere 40 cm , marre demain jamais je remet mon jean

14 апр 16 написано членом: vinfy

Bonjour. Je pense qu'on a le droit de dire qu'on n'a plus faim et qu'on ne veut pas manger pour faire plaisir. On remercie, on dit que c'était délicieux, on déborde de compliments, mais on arrête de manger quand on veut. Courage. Tu vas y arriver, nous sommes là pour te soutenir.

14 апр 16 написано членом: ,Barbara!

Je suis d'accord avec Barbara Manger par gourmandise c'est une chose. Se forcer pour faire plaisir s'en est une autre C'est déjà pas facile de tenir, alors l'entourage doit au moins respecter un minimum Et il ne faut pas sentir obliger... Au contraire, ne pas tout manger quand il s'agit de repas copieux et/ou calorique, c'est une réussite de plus ! Courage !

15 апр 16 написано членом: Manon0927

merci barbara vous etes mes anges, manon

15 апр 16 написано членом: vinfy


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