Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2016
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2190 ккал
|
Жир: 106,30г | Белк: 93,77г | Углев: 216,95г.
Завтрак: Granny Smith Äpfel, Weich Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Materne Rotes Johannisbeergelee, Tee, Brauner Zucker, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Обед: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Cheddar-Käse, Ananas, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwarzbrot. Ужин: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Parmesan (Hart), Maille Dijon-Senf mit Honig, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Honig, Schalotten, Champignons, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Перекус/Другое: Latte Macchiato, hanuta Hanuta, Weintrauben. подробнее ...
|
|
3394 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
corneliakuhlmann-Изменение Веса
|
