Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2016
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1222 ккал
|
Жир: 21,60г | Белк: 82,82г | Углев: 184,72г.
Завтрак: Chia-Samen, M-Budget Magerquark. Обед: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Karotten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Fenchel, Kartoffeln. Ужин: Coop Naturafarm Bündner Rohschinken, New Lifestyle Trutenbrust Natur, M-Budget Cottage Cheese. Перекус/Другое: Midor Blevita, Natur Aktiv Bio Amaranth Knusperscheiben, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Karottensaft, Granatapfel, Orangen, Äpfel, Kirschtomaten, Kirschtomaten, Zucchini, Karotten. подробнее ...
|
|
2235 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Работа - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
