mami11- Журнал, 05 апр 16

Параметры Пользователя mami11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2016

64,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2016:

1168 ккал

Жир: 30,07г | Белк: 75,27г | Углев: 161,55г. Завтрак: Grüner Smoothie, Chia-Samen, M-Budget Magerquark. Обед: Ei, Gekochte Karotten, Tomaten, Rote Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Ужин: Roberto Grissini Torinesi. Перекус/Другое: Migros Cottage Cheese Nature, Colby Käse, Coop Naturafarm Bündner Rohschinken, Natur Aktiv Bio Amaranth Knusperscheiben, Banane, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Вождение - 1 час, Работа - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mami11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mami11- Журнал, 05 апр 16

Оставить свой Комментарий

mami11-Изменение Веса