belkiscardozo- Журнал, 01 апр 16

Параметры Пользователя belkiscardozo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2016

69,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2016:

1082 ккал

Жир: 45,36г | Белк: 75,91г | Углев: 93,78г. Завтрак: Café Colado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Paseo Galletitas con Salvado. Обед: Pollo a la Parrilla (sin Comer la Piel), Bimbo Grisines de Salvado, Estofado de Verduras (sin Carne), Huevo Cocido. Ужин: Huevo Cocido, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Remolachas Cocidas (Frescas), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Перекус/Другое: Queso Cremoso, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Ser Fibras, Mate. подробнее ...

3058 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, HIIT - 20 минуты, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

belkiscardozo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

belkiscardozo- Журнал, 01 апр 16

Оставить свой Комментарий

belkiscardozo-Изменение Веса