nikos85mail.ru- Журнал, 30 мар 16

Параметры Пользователя nikos85mail.ru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2016

59,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2016:

1511 ккал

Жир: 54,55г | Белк: 102,22г | Углев: 155,26г. Завтрак: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе, Яблоко, Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Обед: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Говядина Отварная, Зеленый Борщ. Ужин: Веселый Молочник Кефир 1%, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Чечевица Вареная, Огородников Лечо Болгарское, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Яблоко Голден, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Кофе. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Зарядка - 40 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nikos85mail.ru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nikos85mail.ru- Журнал, 30 мар 16

Оставить свой Комментарий

nikos85mail.ru-Изменение Веса