yokokok- Журнал, 30 мар 16

Параметры Пользователя yokokok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2016

52,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2016:

845 ккал

Жир: 27,62г | Белк: 39,41г | Углев: 120,41г. Завтрак: Yörsan Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Peyman Çiğ Badem. Обед: Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Izgara Köfte. Ужин: Knorr Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Перекус/Другое: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı. подробнее ...

1790 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Учеба - 4 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yokokok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yokokok- Журнал, 30 мар 16

Оставить свой Комментарий

yokokok-Изменение Веса