irina_live- Журнал, 26 мар 16

Параметры Пользователя irina_live | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2016

64,5 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2016:

1097 ккал

Жир: 39,69г | Белк: 126,71г | Углев: 50,30г. Завтрак: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Простоквашино Творог 2%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Обед: Индолина Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло, Кедровые Орехи, Авокадо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Syntrax Изолят. Ужин: Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молодая Морковь, Капуста, Куриное Филе. Перекус/Другое: Questbar Cravings, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 85%. подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Гребля - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irina_live-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irina_live- Журнал, 26 мар 16

Оставить свой Комментарий

irina_live-Изменение Веса