eliftuba- Журнал, 26 мар 16

Параметры Пользователя eliftuba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2016

43 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2016:

1193 ккал

Жир: 43,47г | Белк: 65,82г | Углев: 141,02г. Завтрак: Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Обед: Mercimek Çorbası. Ужин: Badem, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Hamsi Buğulama, A101 Peynes Lor Peyniri, Ceviz. Перекус/Другое: Ayva, Kırmızı Lezzetli Elma. подробнее ...

1504 ккал

Упражнение: Kangoo - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

eliftuba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю