Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2016
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 76,48г | Белк: 75,86г | Углев: 151,23г.
Завтрак: Pure Via Stevia, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Обед: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomato and Onion, Ground Turkey (Cooked). Ужин: Pictsweet All Natural Chopped Onions, Margarine, Extra Virgin Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Albertsons Heavy Whipping Cream, Parmesan Cheese (Grated), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Country Time Lemonade Drink Mix, Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate, Coca-Cola Diet Coke, Apples. подробнее ...
|
|
2340 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Принятие Ванны - 1 час, Вождение - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
