|
Sabırla devam, kaslanıyor olabilirim o yüzden ekside değilimdir belki💪🏻💪🏻👟👟
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 62,84г | Белк: 71,11г | Углев: 184,35г.
Завтрак: Domatesler, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Pekmez, Beyaz Peynir. Обед: Yoğurt, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası, Et Sote. Ужин: Havuç. Перекус/Другое: Elma, Kivi Meyvesi, Kuru Meyve Karışımı, Kuru Kayısı, Pınar Light Süt, Fındık, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Tadım Beyaz Leblebi. подробнее ...
|
|
2115 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Пение - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Tanita isminde bir makina var. Bazı eczanelerde ve spor salonlarında mevcut. Sabah kahvaltı etmeden ve su içmeden bu makina'da tartılırsanız vücudunuzdaki su, kas, yağ oranlarını (aşağı yukarı)size veriyor. Her ay yaparsanız düzgün takip edebilirsiniz.
21 мар 16 написано членом: kaanakyar
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ece_nur_colak-Изменение Веса
|
