kaanakyar- Журнал, 19 мар 16

Параметры Пользователя kaanakyar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2016

92 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2016:

1125 ккал

Жир: 36,18г | Белк: 59,19г | Углев: 143,12г. Завтрак: Kaşarlı Tost. Обед: Mantarlı Tavuk Sote, Kremalı Mantar Çorbası, Mevsim Salata, Fırında Patates, Makarna. Ужин: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Çorbası. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Bitki Çayı, Nescafe Sade. подробнее ...

3429 ккал

Упражнение: Езда на Мотоцикле - 4 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kaanakyar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kaanakyar- Журнал, 19 мар 16

Оставить свой Комментарий

kaanakyar-Изменение Веса