belkiscardozo- Журнал, 19 мар 16

Параметры Пользователя belkiscardozo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2016

70 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2016:

1907 ккал

Жир: 68,88г | Белк: 111,50г | Углев: 179,01г. Завтрак: Nescafé Dolce Gusto Americano, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Paseo Galletitas con Salvado. Обед: Huevo Cocido, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Pollo al Horno, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Ужин: Vino Merlot, Queso Cremoso, Paladini Jamón Cocido, Queso Cremoso, Salsa Bolognesa, Polenta al Horno o Hervido. Перекус/Другое: Garoto Bombones, Manzana, Royal Gelatina Manjares Light, Pacanas, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Mate. подробнее ...

2918 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

belkiscardozo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

belkiscardozo- Журнал, 19 мар 16

Оставить свой Комментарий

belkiscardozo-Изменение Веса