kaanakyar- Журнал, 18 мар 16

Параметры Пользователя kaanakyar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2016

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2016:

2575 ккал

Жир: 75,50г | Белк: 189,19г | Углев: 278,71г. Завтрак: Kaymaksız Yoğurt, Multipower Triple Whey Amino Tablets, Sek Tam Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çam Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı. Обед: BCAA + B6 (Amino Acid), Yoğurt, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Ужин: Ekşi Salatalık Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İskender Kebap. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Bitki Çayı. подробнее ...

2773 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kaanakyar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kaanakyar- Журнал, 18 мар 16

Оставить свой Комментарий

kaanakyar-Изменение Веса