watomi- Журнал, 15 мар 16

Параметры Пользователя watomi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2016

64,8 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2016:

2103 ккал

Жир: 65,84г | Белк: 84,66г | Углев: 287,53г. Завтрак: Goody Vitte z Rodzynkami i Jabłkami, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Обед: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Ужин: Czerwona Fasola (z Puszki), Makaron Ryżowy (Ugotowany). Перекус/Другое: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Jabłko, Jabłko. подробнее ...

2967 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Работа - 8 часа, Супермаркет Торговый - 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 29 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

watomi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

watomi- Журнал, 15 мар 16

Оставить свой Комментарий

watomi-Изменение Веса