Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Josue el Grande
Журнал
14 мар 16
Josue el Grande- Журнал, 14 мар 16
Параметры Пользователя Josue el Grande
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hoy acabo de llegar a la meta estoy mejor que nunca waooo ahora a mantenerse y a crecer muscularmente
87 кг
Потеряно до сих пор:
29 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 марта 2016:
1691 ккал
Жир: 58,70г | Белк: 155,40г | Углев: 132,38г.
Завтрак:
Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Maxi Pavo, Vive Soy Bebida de Soja, Muffins de Arándanos, Mercadona Copos de Avena, Café, Muffins de Arándanos.
Обед:
Kiwi, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras Salteadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel).
Ужин:
Tomates Rojos, Caladero Hamburguesa de Merluza y Salmón.
Перекус/Другое:
Whey Protein, Hacendado Yogurt Griego Natural.
подробнее ...
3018 ккал
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Enhorabuena!
14 мар 16 написано членом:
Constancia 2014
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Josue el Grande-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю