belkiscardozo- Журнал, 12 мар 16

Параметры Пользователя belkiscardozo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2016

70,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2016:

1652 ккал

Жир: 70,02г | Белк: 101,67г | Углев: 119,93г. Завтрак: Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras, Nescafé Dolce Gusto Americano, SanCor Leche Parcialmente Descremada. Обед: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Milanesa de Pollo al Horno. Ужин: Masas Finas, Cerveza, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo a la Parrilla (sin Comer la Piel), Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera. Перекус/Другое: Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Nueces, Nestle Fitness. подробнее ...

3093 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Спортзал - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 4 часа, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

belkiscardozo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

belkiscardozo- Журнал, 12 мар 16

Оставить свой Комментарий

belkiscardozo-Изменение Веса