ece_nur_colak- Журнал, 12 мар 16

Параметры Пользователя ece_nur_colak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2016

63 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2016:

1093 ккал

Жир: 58,59г | Белк: 62,25г | Углев: 93,01г. Завтрак: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Pınar Labne, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Ужин: Tavuk Sote. Перекус/Другое: Muz, Armut, Pınar Light Süt, Fındık. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Пение - 20 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Кардио - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ece_nur_colak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ece_nur_colak- Журнал, 12 мар 16

Оставить свой Комментарий

ece_nur_colak-Изменение Веса