brxno- Журнал, 11 мар 16

Параметры Пользователя brxno | < Предыдущая Запись |Следующий >

Não iniciei a LCHF, adiei pra próxima segunda, mas ainda estou meio com um pé atrás por conta de alguns aspectos, especialmente em relação a certos nutrientes. Vou continuar pesquisando.

109,5 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2016:

3034 ккал

Жир: 122,47г | Белк: 92,02г | Углев: 395,40г. Обед: Queijo Provolone, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Pão Branco. Перекус/Другое: Brigadeiro, Coxinha de Festa, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Nescafé Tradicional, Parmalat Leite Integral, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Pão Branco. подробнее ...

2667 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

olha tb tava assim, fiz uma semana certinho depois desencanei , o melhor é diminuir mas não ficar neorotico , aprendi que oq vale é a alimentação que vai levar pra vida toda, e ter prazer noque se come, que no meu caso não gostei de comer tantos ovos e gorduras, e sem as frutas q acho tão necessarias pro corpo, boa sorte

11 мар 16 написано членом: maryjayne1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brxno-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brxno- Журнал, 11 мар 16

Оставить свой Комментарий

brxno-Изменение Веса