allegrasi- Журнал, 09 мар 16

Параметры Пользователя allegrasi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Diyete başladığımdan beri ilk defa 53 gördüm!!! 53.9 olsa da.. :D

53,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2016:

816 ккал

Жир: 19,96г | Белк: 32,97г | Углев: 130,85г. Завтрак: Çay (Demlenmiş), Yumurta. Обед: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Ужин: Yoğurt, Haşlama, Mercimekli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. подробнее ...

1726 ккал

Упражнение: Учеба - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allegrasi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allegrasi- Журнал, 09 мар 16

Оставить свой Комментарий

allegrasi-Изменение Веса