Bolke1972- Журнал, 09 мар 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2016

55,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2016:

1448 ккал

Жир: 56,72г | Белк: 46,92г | Углев: 188,34г. Завтрак: Delhaize Gevulde Repen met Vijgen en Pruimen, Cakegebakje (Cupcake), Lotus Speculoos, Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Bio Musli, Boni Sinaasappelsap. Обед: Ketchup, Omelet of Roerei met Ham of Spek, Boni Magere Yoghurt, Bieten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Olé. Ужин: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Перекус/Другое: Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Lidl Pure Chocolade 74 %. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час, Работа по Дому - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю