belkiscardozo- Журнал, 05 мар 16

Параметры Пользователя belkiscardozo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2016

71,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2016:

1543 ккал

Жир: 64,98г | Белк: 75,48г | Углев: 173,12г. Завтрак: Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Nescafé Dolce Gusto Americano, Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras. Обед: Cerveza sin Alcohol, Pizza de Queso, Cebollas Cocidas Maduras, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Ужин: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Costeleta, Choclo. Перекус/Другое: Miel, Té (Infusión), Uvas Pasas (sin Semillas), Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Almendras. подробнее ...

3002 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 15 минуты, HIIT - 20 минуты, Уборка - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

belkiscardozo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

belkiscardozo- Журнал, 05 мар 16

Оставить свой Комментарий

belkiscardozo-Изменение Веса